pasta blanda · ISBN 9788480194259
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«Libro de entrenamiento con el Thera-Band» es el manual de fitness de Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher y Christian Ziegler, en pasta blanda (128 págs.).
Explica el método Thera-Band para entrenar los principales grupos musculares con bandas elásticas. Los ejercicios se agrupan por zonas e incluyen fotos, errores frecuentes y efectos, con dibujos que indican los músculos implicados. Las variaciones ajustan la dificultad y permiten crear una rutina personal de quince minutos.
Publicado por Paidotribo dentro de la Colección Deporte, en español. La fecha de publicación registrada es 1999 y la cubierta de esta tirada indica 2ª edición.
Interesa a quienes quieren entrenar en casa o complementar su preparación física con material ligero y económico, para cualquier nivel y edad.
