por Mel Noakes · pasta blanda · ISBN 9781785037313
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«The Little Book of Self-Care» es la guía de autoayuda de Mel Noakes, publicada por Ebury Press en pasta blanda (160 páginas, en inglés).
Una obra práctica de bienestar que propone pequeños hábitos diarios para cuidarse: consejos para descansar, hacer ejercicio, dormir mejor y adoptar una mentalidad más amable con uno mismo, con el objetivo de encontrar calma y equilibrio en la rutina.
El libro se publicó por primera vez en 2017. Su subtítulo completo es «The Tiny Everyday Habits That Will Transform Your Life».
Para quienes llevan un ritmo de vida ajetreado y buscan pequeñas rutinas de autocuidado para mejorar su descanso y bienestar emocional.
