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ISBN: 9782738116185
En este libro, el Dr. Jacques Fricker presenta un enfoque innovador y saludable para perder peso de manera duradera sin recurrir a dietas extremas. Basándose en las investigaciones científicas más recientes, el autor propone una alimentación equilibrada que no elimina los azúcares, sino que enseña a elegirlos correctamente, manteniendo el consumo de frutas y verduras. La obra está diseñada para integrarse en la vida familiar, permitiendo adelgazar sin aislarse socialmente. Ofrece pautas prácticas para estabilizar el peso una vez alcanzado el objetivo, gestionar los placeres de la vida como las comidas con amigos y realizar una compra inteligente, priorizando siempre el bienestar global y la salud.
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