por Charlotte Jacquet · Solar · pasta blanda · ISBN 9782263162602
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«Mon cahier Happy Feelings» es el cuaderno ilustrado de desarrollo personal de Charlotte Jacquet, publicado por Solar en pasta blanda (96 páginas, en francés).
Guía de bienestar emocional que propone escuchar las emociones, reconocer sus señales en el cuerpo, identificar la necesidad que esconden y regular las reacciones en siete pasos. Incluye técnicas de meditación, sofrología, yoga y respiración para aliviar el estrés y la ansiedad, y rutinas para reforzar la confianza en una misma.
La publicación original data del 3 de septiembre de 2020; esta edición de Solar incluye solapas grandes.
Está orientado a mujeres que quieran comprender sus emociones, aliviar el estrés cotidiano y reforzar su seguridad personal.
