por Charline Girardel · Solar · pasta blanda · ISBN 9782263178382
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«Mon cahier Mes rituels yoga» es la guía de yoga y bienestar de Charline Girardel, publicada por Solar en pasta blanda (96 páginas, en francés).
El libro propone rutinas de yoga 'feel good' y cocooning para instaurar pequeños rituales de bienestar a lo largo del día: prácticas para la mañana y la noche, sesiones de fin de semana para recuperarse, planes mensuales ligados al ciclo femenino y programas estacionales, combinando respiración, alimentación sana y actitud positiva.
Publicado el 13 de enero de 2022. Incluye ilustraciones de Isabelle Maroger y Guenièvre Suryous.
Para quienes quieren integrar yoga y bienestar en su día a día, con rutinas pensadas para el ciclo femenino y cada estación.
