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Pilates para el embarazo
por Jan Endacott · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · tapa dura · 128 pag
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4.2
Páginas: 128 pagAutor: Jan EndacottEditorial: ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMENFormato: tapa duraIdioma: es-ESPublicación: 21/9/2007ISBN: ISBN 9788425340710
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Sinopsis de Pilates para el embarazo
Este libro ofrece una guía completa de ejercicios de Pilates diseñados específicamente para mujeres embarazadas y en el período de postparto. Jan Endacott, la autora, presenta ejercicios ligeros y seguros para fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y prepararse para el parto y la recuperación posterior. Con instrucciones claras y fotografías ilustrativas, este libro es una herramienta valiosa para mantener una buena salud física durante el embarazo y después del nacimiento del bebé.
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