por Jan Endacott · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · pasta dura · ISBN 9788425340710
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«Pilates para el embarazo» es la guía de ejercicios de Jan Endacott, publicada por Ilustrados Grijalbo/Lumen en pasta dura (128 páginas, en español).
Esta guía práctica de Pilates se centra en el embarazo y el posparto. Propone ejercicios ligeros y seguros para fortalecer la musculatura, ganar flexibilidad y preparar el cuerpo para el parto y la recuperación posterior. Incluye instrucciones paso a paso y fotografías ilustrativas para seguir cada postura.
El subtítulo es 'Ejercicios ligeros para el embarazo y el posparto'. La primera edición se publicó en septiembre de 2007 dentro de la colección 'Embarazo, bebé y niño'.
Está pensado para mujeres embarazadas y en el posparto que quieran practicar ejercicio suave, y para lectoras interesadas en el bienestar.
