por Eduard Estivill, Mirta Averbuch · DEBOLSILLO · pasta dura · ISBN 9788483462737
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«Recetas para dormir bien» es el manual de autoayuda de Eduard Estivill y Mirta Averbuch, publicado por Debolsillo en pasta dura.
El descanso se plantea como una receta: los autores explican qué ingredientes favorecen el sueño y cómo aplicarlos a cada caso. Con tono divulgativo y base científica, abordan el insomnio, los ronquidos, el sueño de los bebés y el trabajo a turnos, y ofrecen pautas para identificar y resolver los trastornos más habituales hasta lograr un descanso profundo y reparador.
Texto en español; 304 páginas. Esta edición se publicó en 2007 y pertenece a la colección Best Seller.
Orientado a personas con insomnio, padres de bebés y trabajadores nocturnos que buscan pautas para descansar mejor.
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