por Sam Murphy · Kyle Cathie · pasta blanda · ISBN 9781856264716
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«Run for Life: The Real Woman's Guide to Running» es la guía de running de Sam Murphy, publicada por Kyle Cathie en pasta blanda (176 páginas, en inglés).
Explica cómo empezar a correr al aire libre, mantener la motivación y compaginar el entrenamiento con una vida ajetreada. Incluye orientación sobre alimentación, hidratación, estiramientos, prevención de lesiones, equipamiento básico y participación en carreras, basada en investigaciones y en las experiencias de corredoras de distintos niveles.
Para mujeres que quieren iniciarse o retomar el running y compaginarlo con el trabajo y la familia.
