por Rolf Herkert · Econ Verlag · pasta blanda · ISBN 9783612230218
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«Sanfte Fitness für Körper, Geist und Seele» es la guía de yoga y meditación de Rolf Herkert, publicada por Econ Verlag en pasta blanda (133 páginas, en alemán).
El libro propone un acercamiento suave al yoga y la meditación como contrapunto al ritmo de vida de la era digital. A través de ejercicios, técnicas de relajación y reflexión, busca armonizar cuerpo, mente y espíritu para alcanzar un mayor bienestar físico y mental.
Edición de bolsillo del sello Econ-Taschenbuch, publicada en 1989. El subtítulo de la obra es «Yoga und Meditation im Computerzeitalter».
Para interesados en yoga, meditación y bienestar personal que buscan integrar estas prácticas en una vida marcada por la tecnología.
