por Kate Hanley · The Lyons Press · pasta blanda · ISBN 9781599213934
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«The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity» es la guía de autoayuda de Kate Hanley, publicada por The Lyons Press en pasta blanda.
Kate Hanley, conocida como Ms. Mindbody, propone 77 estrategias breves para recuperar la serenidad en cualquier momento y lugar: en el trabajo, el transporte público o situaciones sociales. Cada remedio combina yoga, meditación, respiración, atención plena y nutrición con instrucciones paso a paso, aptas para todas las edades y niveles de forma física.
Publicado en 2008, el libro tiene 252 páginas y está escrito en inglés. Kate Hanley colabora como editora en la revista Body + Soul y escribe sobre alivio del estrés para GoodHousekeeping.com.
Dirigido a lectores que quieran aliviar el estrés cotidiano con ejercicios breves, sin necesidad de experiencia previa en yoga o meditación.
