por David R. Hamilton · Gaia · pasta blanda · ISBN 9781856753913
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«The Little Book of Kindness» es la guía de autoayuda de David R. Hamilton, publicada por Gaia en 2019 en pasta blanda (96 páginas, en inglés).
Guía divulgativa que resume la evidencia científica sobre los beneficios de la bondad: cambios en el cerebro, mejora del sistema inmunitario y del estado de ánimo, y su papel frente al estrés y la depresión. Con ejercicios, estrategias y meditaciones guiadas, propone integrar pequeños actos de amabilidad en el día a día para aumentar el bienestar propio y el de los demás.
Pertenece a la colección The Gaia Little Books, en su edición original inglesa.
Para lectores de desarrollo personal y psicología que busquen un libro breve, con base científica y ejercicios prácticos para cultivar la amabilidad.
