por Alan Bodnar · Alan Bodnar · pasta blanda · ISBN 9781069983138
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En este libro, Alan Bodnar explora cómo la mayor parte de nuestros pensamientos y comportamientos provienen de patrones automáticos en el cerebro. A través de una combinación de neurociencia, inteligencia artificial y mindfulness, el autor ofrece una guía práctica para despertar al "conductor consciente" y tomar el control de nuestra vida.
La obra proporciona estrategias concretas para aumentar la autoconciencia y utilizar la atención deliberada como herramienta para recablear el cerebro. Es un manual esencial para quienes buscan superar hábitos limitantes, mejorar su salud emocional y alcanzar un mayor equilibrio personal.
