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Top shape en 30 jours
por Marialye Trottier · Pratico Édition · tapa blanda · 303 pag
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4.4
Páginas: 303 pagAutor: Marialye TrottierEditorial: Pratico ÉditionFormato: tapa blandaIdioma: fr-FRPublicación: 13/8/2020ISBN: ISBN 9782896588701
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Sinopsis de Top shape en 30 jours
Este libro, escrito por Marialye Trottier, ofrece un completo plan de entrenamiento de 30 días diseñado para realizarse sin necesidad de equipamiento adicional. A través de ejercicios sencillos y efectivos, la autora comparte su experiencia personal para ayudar a los lectores a alcanzar su máximo potencial físico y mejorar su bienestar general. Además de la rutina de ejercicios, la obra incluye 80 recetas saludables, variadas y fáciles de preparar, que abarcan opciones para todos los gustos, incluyendo alternativas pesco-vegetarianas y veganas. El libro también profundiza en la importancia del amor propio y la mentalidad positiva como pilares fundamentales para lograr los objetivos de salud a largo plazo.
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