por Jim Johnson · pasta blanda · ISBN 9780897934220
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«Treat Your Own Knees» es la guía práctica de salud de Jim Johnson, publicada por Hunter House en pasta blanda (96 páginas, en inglés).
El libro explica cómo reducir o eliminar el dolor de rodilla mejorando su función. En lenguaje sencillo, describe la fisiología de la rodilla, los tipos de dolor y sus aspectos psicológicos, y propone ejercicios basados en datos médicos probados en la práctica. Incluye dibujos en blanco y negro que muestran cómo hacerlos y qué músculos intervienen.
Título completo: «Treat Your Own Knees: Simple Exercises to Build Strength, Flexibility, Responsiveness and Endurance». Publicado el 11 de noviembre de 2003.
Dirigido a personas con molestias de rodilla o interesadas en prevenir lesiones, sin necesidad de conocimientos médicos previos.
