por Cristina Giner · Larousse · libro de bolsillo · ISBN 9791387520762
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¿Sientes estrés, la cabeza te va a mil por hora y tu cuerpo está en tensión? ¿Crees que el yoga es solo para expertos o para quienes tienen mucho tiempo libre? Este libro es una guía práctica y amena para integrar el yoga en tu rutina diaria sin necesidad de esterilla ni de hacer huecos imposibles en tu agenda. A través de sus páginas, descubrirás herramientas sencillas y reales para una vida real, aprendiendo a practicar esta disciplina desde que te levantas hasta que te acuestas, sin necesidad de convertirte en un maestro zen.
Escrito por Cristina Giner e ilustrado por Blanca Nieto, este manual te invita a descubrir el yogui que llevas dentro. Es la lectura perfecta para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental mediante ejercicios accesibles, adaptados a un ritmo de vida urbano y dinámico.
