por Ernst Bohlmeijer, M. Hulsbergen · Boom · pasta blanda · ISBN 9789085066866
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«Voluit leven» es el libro de autoayuda de Ernst Bohlmeijer y Monique Hulsbergen, publicado por Boom en pasta blanda (187 páginas, en neerlandés).
Parte de la premisa de que el malestar psicológico, como la ansiedad, el desánimo, la inseguridad o el cansancio, no debe tratarse como un enemigo al que hay que vencer antes de empezar a vivir. Propone aceptar el dolor como parte inseparable de la vida y emplear la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y el mindfulness para dejar de luchar contra los síntomas y centrarse en los propios valores. Incluye un CD con ejercicios guiados de mindfulness.
Forma parte de la colección Boom Hulpboek. El original se publicó en 2009 en neerlandés y esta edición es la de Boom en rústica.
Indicado para lectores que sufren ansiedad, desánimo o inseguridad y buscan un enfoque práctico de autoayuda basado en la aceptación y el mindfulness.
