Y a mí ¿quién me cuida?

Descripción

Este libro, escrito por María José Mateo y Carmen Ramajo, explora la importancia de encontrar el equilibrio entre el cuidado de los demás y el cuidado de uno mismo. A través de consejos prácticos y reflexiones profundas, las autoras nos invitan a priorizar nuestro bienestar emocional y físico para poder ofrecer un apoyo más efectivo a quienes nos rodean. Una guía esencial para aprender a cuidarnos sin sentirnos culpables y a establecer límites saludables en nuestras relaciones.