por Miriam Austin · Océano Ambar · pasta blanda · ISBN 9788475561516
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«Yoga y estiramientos para todos» es el manual de yoga y estiramientos de Miriam Austin, publicado por Océano Ambar en pasta blanda (106 páginas, en español).
El punto de partida es que no hace falta ser muy flexible para disfrutar del yoga. Reúne ejercicios y estiramientos sencillos, pensados para practicarlos en cualquier lugar y momento, que ayudan a soltar tensiones, reducir el estrés, aliviar molestias musculares y dolores de cabeza o cuello, y recuperar energía y buen ánimo.
Océano Ambar publicó este título el 27 de agosto de 2002; la portada indica que es la 2.ª edición.
Pensado para principiantes en yoga y para personas con poca flexibilidad que buscan una rutina sencilla, sin exigencia física previa.
