por Bob Anderson · RBA Bolsillo · pasta blanda · ISBN 9788492966837
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«Estirándose. Guía completa de estiramientos» es la guía de estiramientos de Bob Anderson, publicada por RBA Bolsillo en pasta blanda (256 páginas, en español).
Guía práctica para aprender a estirar los músculos: propone series para distintos momentos del día, ejercicios específicos por deporte y programas para el dolor de espalda. Presenta los estiramientos como ejercicios sencillos y no competitivos que mejoran la flexibilidad, reducen la tensión muscular, relajan y previenen lesiones deportivas.
Edición en español traducida del inglés por Beatriz Fernández Martínez y Josep Escarbé Reig, con 1.500 ilustraciones de Jean Anderson, publicada en la colección No Ficción de RBA Bolsillo.
Apta para deportistas, entrenadores, fisioterapeutas, bailarines y personas con trabajos que exigen mantener posturas prolongadas.
Robert James Gilbert Bob Anderson fue un esgrimista profesional y actor de cine británico, conocido entrenador y coreógrafo de lucha con espadas en varias películas, además de doble del personaje de Darth Vader en Star Wars: Episode V - The Empire Strikes Back y Star Wars: Episode VI - Return of the Jedi.
