por Rebekah Borucki · Hay House UK Ltd · pasta blanda · ISBN 9781781806357
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«You Have 4 Minutes to Change Your Life» es la guía de meditación de Rebekah Borucki, publicada por Hay House UK en pasta blanda (256 páginas, en inglés).
Rebekah Borucki, profesora certificada de yoga y meditación, propone 27 prácticas de cuatro minutos que combinan mantras, afirmaciones, respiración y trabajo corporal. Incluye historias personales sobre la ansiedad y la depresión, responde a dudas frecuentes y ofrece herramientas para el duelo, la aceptación del cuerpo y las relaciones.
Publicado en 2017 con el subtítulo «Simple 4-Minute Meditations for Inspiration, Transformation and True Bliss»; incluye prólogo de Kris Carr.
Para personas ocupadas que quieran iniciarse en la meditación y para lectores de autoayuda y mindfulness.
