por Anne Tardy · Pasta blanda · ISBN 9782298006773
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«10 minutes pour bien dormir» es la guía práctica de bienestar de Anne Tardy, publicada por France Loisirs en 2007 en pasta blanda (en francés).
Obra práctica que reúne más de 300 consejos para lograr noches tranquilas y reparadoras. Anne Tardy, antigua insomne partidaria de los métodos suaves, propone ejercicios sencillos y rápidos, y rutinas que van del desayuno al momento de acostarse, para prevenir el insomnio y recuperar un descanso de calidad dedicando diez minutos al día.
La obra, publicada en pasta blanda, lleva el subtítulo «plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles» y está escrita en francés.
Orientado a lectores que sufren insomnio o quieren descansar mejor con rutinas diarias de diez minutos y métodos suaves.
