por C. Norman Shealy · Element Books · pasta blanda · ISBN 9781862044654
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«90 Days to Stress-Free Living» es la guía de salud y bienestar de C. Norman Shealy, publicada por Element Books en pasta blanda (224 páginas, en inglés).
Sostiene que la salud plena es el estado natural del organismo y que el estrés físico, químico o emocional rompe el equilibrio entre genes, entorno, actividad y estilo de vida. Ofrece un plan de 90 días con test de autoevaluación, ejercicios para casa y trabajo, dieta y relajación para reducir el estrés y recuperar energía, creatividad y bienestar.
Edición revisada de The Self-Healing Workbook (1993); incluye índice y referencias bibliográficas.
Para lectores de autoayuda y bienestar interesados en el manejo del estrés y la salud natural que buscan un plan estructurado de cambio de hábitos.
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