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ISBN: 9788428216142
Este libro ofrece una introducción completa al método Pilates, ideal para principiantes. Aprende los fundamentos y técnicas esenciales para mejorar tu flexibilidad, fuerza y postura. Con instrucciones claras y ejercicios prácticos, este curso básico te guiará paso a paso para que puedas incorporar el Pilates a tu rutina diaria y disfrutar de sus beneficios para la salud y el bienestar.
