por Blanca García-Orea Haro · DEBOLSILLO · pasta blanda · ISBN 9788466380430
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Descubre cómo la nutricionista Blanca García-Orea te revela el secreto para alcanzar el bienestar emocional y físico a través del cuidado de la microbiota intestinal. Este libro te ayudará a entender cómo las bacterias intestinales influyen en tus pensamientos y patrones de conducta, así como su papel en la prevención de enfermedades y en la mejora de tu calidad de vida. Aprenderás a modificar tu microbiota intestinal en poco tiempo, con consejos prácticos para leer etiquetas de alimentos y elegir los más adecuados. Además, encontrarás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas y postres, que te inspirarán a tomar el control de tu salud física y mental.
