por Christoph Schenk · ALBATROS EDITORIAL · pasta blanda · ISBN 9789502495040
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«Estrés: Cómo Superarlo» es la guía práctica de Christoph Schenk, publicada por Albatros Editorial en pasta blanda (122 páginas, en español).
La obra explica cómo reacciona el cuerpo ante el estrés y cómo interpretar sus señales. Presenta técnicas de relajación como la distensión muscular progresiva, el biofeedback, el yoga, la meditación y el entrenamiento autógeno, con instrucciones detalladas. Incluye listados de control para elaborar un perfil personal del estrés.
Christoph Schenk es neurólogo y psicoterapeuta y dirige cursos de técnicas de relajación. La obra apareció en 1997 dentro de la colección Libro de Bolsillo de Albatros.
Obra de autoayuda y desarrollo personal para lectores interesados en el manejo del estrés y las técnicas de relajación.
