por José María Arguedas Lozano · FisicalBook · pasta blanda · ISBN 9788461709663
IVA incluido
Compra Protegida con Mercado Pago
Si el producto no llega o no es lo que pediste, Mercado Pago te devuelve tu dinero.
MercadoLíder Platinum
+10k pedidos entregados · 98% calif. positivas
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
Llegamos a CDMX, Guadalajara, Monterrey, Tijuana, Mérida, Puebla y todo el país.
«RUNutrition» es la guía de nutrición para runners de José María Arguedas Lozano, publicada por FisicalBook en pasta blanda (320 páginas, en español).
Explica cómo ajustar la alimentación en cada fase del running: qué comer antes, durante y después de correr, con ejemplos de desayunos, comidas y cenas. Trata también la suplementación, el entrenamiento en ayunas y los alimentos que ayudan a mejorar el rendimiento o a perder peso, apoyándose en anécdotas y casos reales de corredores.
Primera edición publicada en 2014. El autor firma como Chema Arguedas; la obra se enmarca en salud y bienestar y deportes y recreación.
Para corredores que quieren mejorar su rendimiento o perder peso y necesitan pautas claras sobre qué comer antes, durante y después del entrenamiento.
