por Paul McKenna · Bantam Press · pasta blanda · ISBN 9780593055380
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«I Can Make You Sleep» es el libro de autoayuda de Paul McKenna, publicado por Bantam Press en pasta blanda (192 páginas, en inglés).
Paul McKenna presenta un método para combatir el insomnio basado en la asociación mental, la relajación sistemática y pequeños cambios de hábitos. Explica cómo crear un entorno propicio para el descanso, reducir la preocupación con ejercicios de visualización y reestructurar los pensamientos que impiden dormir, para recuperar el sueño profundo.
Publicado en 2009.
Para personas que padecen insomnio o quieren descansar mejor y buscan un enfoque práctico de autoayuda.
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