por Paul McKenna · Transworld Publishers Ltd · pasta blanda · ISBN 9780593064078
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«Freedom From Emotional Eating» es el libro de autoayuda de Paul McKenna, publicado por Transworld Publishers Ltd en pasta blanda (240 páginas, en inglés).
El libro parte de que la alimentación emocional es una de las principales causas de obesidad y propone atajar su origen en lugar de imponer otra dieta. McKenna invita a preguntarse qué hambre se siente y a comer solo cuando hay apetito real, con un programa para ganar confianza y romper el ciclo de frustración con la comida.
La edición se publicó en 2014 e incluye un CD y un DVD complementarios.
Para quienes comen por motivos emocionales y buscan un enfoque de autoayuda sin dietas estrictas orientado a cambiar su relación con la comida.
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