por Pat Thomas, Inna Duckworth, Victoria Plum, Daphne Lambert · DORLING KINDERS · pasta dura · ISBN 9782810437191
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«La Bible de l'harmonie intérieure» es la guía ilustrada de bienestar de Pat Thomas, Inna Duckworth, Victoria Plum y Daphne Lambert, publicada por DORLING KINDERS en pasta dura (256 páginas, en francés).
Obra práctica que propone más de 500 remedios, rutinas y técnicas para cultivar la energía positiva y cuidar el bienestar mental desde un enfoque natural y holístico. Reúne plantas medicinales, aceites esenciales, alimentos, ejercicio físico y terapias, y explica cómo elegirlos según la situación física, emocional, psicológica o espiritual de cada persona. También analiza la influencia de las estaciones, el entorno, las fluctuaciones hormonales, la salud intestinal y el sueño, así como obstáculos cotidianos como la cafeína, el alcohol, el tabaco, el sedentarismo, la contaminación, las pantallas y el aislamiento social, con recetas prácticas y ejercicios de respiración, yoga y conciencia plena.
Obra colectiva ilustrada, publicada el 15 de septiembre de 2022 por DORLING KINDERS. El subtítulo de cubierta indica: «Plus de 500 remèdes, routines, conseils et techniques pour cultiver son énergie positive».
Dirigida a quienes buscan recursos naturales y remedios cotidianos para el equilibrio emocional y el bienestar mental, con especial interés en la medicina alternativa y las terapias holísticas.
