por Marta Verona, Juana Fernández · Temas de Hoy · libro de bolsillo · ISBN 9791388279188
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Marta Verona y Juana Fernández unen nutrición, psicología y cocina en esta obra esencial para entender la relación entre nuestras emociones y lo que comemos. A través de claves prácticas, recetas saludables y ejercicios de autoconocimiento, las autoras nos invitan a transformar nuestra cocina en un espacio de calma, placer y autocuidado, ayudándonos a dejar atrás la culpa y a reconciliarnos con la alimentación.
Este libro es una guía completa para quienes buscan equilibrar su bienestar emocional mientras desmontan mitos nutricionales. Con un enfoque integrador, nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y a utilizar la cocina como una herramienta poderosa para gestionar la ansiedad y mejorar nuestro estado de ánimo en el día a día.
