por Jean-Yves Pecollo · J'ai lu · libro de bolsillo · ISBN 9782290339459
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«La sophrologie au quotidien» es una guía práctica de sofrología de Jean-Yves Pecollo, publicada por J'ai lu en pasta blanda (182 páginas, en francés).
El médico y sofrólogo Jean-Yves Pecollo presenta la sofrología como una medicina suave para recuperar el equilibrio y la serenidad. Explica sus fundamentos e incluye ejercicios de respiración y relajación dinámica orientados a reducir el estrés, reforzar la autoconfianza y favorecer el bienestar diario.
Publicado en 2003 bajo el sello J'ai lu Bien-être. La cubierta lleva el subtítulo «Une médecine douce pour retrouver équilibre et sérénité».
Para lectores que deseen iniciarse en la sofrología o incorporar ejercicios de relajación y gestión del estrés a su rutina.
