por Tiffany Cruikshank · Urano · pasta blanda · ISBN 9788479539719
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«Medita tu peso» es una guía de salud y bienestar de Tiffany Cruikshank, publicada por Urano en pasta blanda (288 páginas, en español).
Tiffany Cruikshank, profesora de yoga y especialista en medicina deportiva y china, propone usar la meditación para transformar cuerpo y mente. El programa de 21 días combina meditaciones, reflexiones y mantras para optimizar el metabolismo, aliviar cargas emocionales y mejorar la salud y la imagen corporal con solo cinco minutos diarios.
Publicado en enero de 2017, forma parte de la colección «Nutrición y dietética»; la traducción del original inglés es de Núria Martí Pérez.
Dirigido a quienes buscan perder peso y mejorar su bienestar con la meditación, sin dietas estrictas ni ejercicio extenuante.
