por Yesenia Chavan · CreateSpace Independent Publishing Platform · pasta blanda · ISBN 9781505685077
IVA incluido
Compra Protegida con Mercado Pago
Si el producto no llega o no es lo que pediste, Mercado Pago te devuelve tu dinero.
MercadoLíder Platinum
+10k pedidos entregados · 98% calif. positivas
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
Llegamos a CDMX, Guadalajara, Monterrey, Tijuana, Mérida, Puebla y todo el país.
«Mindfulness for Beginners» es la guía de mindfulness de Yesenia Chavan, publicada por CreateSpace en pasta blanda (72 páginas, en inglés).
Guía práctica para iniciarse en el mindfulness: explica qué es, cómo usar la meditación y la respiración para calmar la mente, tomar el control de los pensamientos y vivir más en el presente. El libro incluye estrategias diarias para reducir el estrés, fomentar la autoaceptación y mejorar el bienestar físico y mental.
Publicado en diciembre de 2014, el libro se enmarca en autoayuda, salud y bienestar, filosofía, religión y espiritualidad.
Una lectura adecuada para quien se inicia en la meditación y busca una guía breve con ejercicios sencillos para reducir el estrés y vivir más en el presente.
