por Rafael Santandreu · GRIJALBO · pasta blanda · ISBN 9788425367250
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«No hagas montañas de granos de arena» es el ensayo de autoayuda de Rafael Santandreu, publicado por Grijalbo en pasta blanda (336 páginas, en español).
Rafael Santandreu aplica la psicología cognitiva a la vida cotidiana para desarrollar una mentalidad positiva y una autoestima sólida. Dedica apartados a problemas como el sobrepeso, las metas profesionales, las relaciones de pareja y el duelo, con claves para gestionar el miedo y el estrés.
La primera edición se publicó en abril de 2024 dentro de la colección Psicología de Grijalbo. Rafael Santandreu escribió también El arte de no amargarse la vida.
Interesará a lectores de autoayuda y crecimiento personal que quieran aplicar la psicología cognitiva a su día a día.
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
