por Ellie Herman, Juan Rallo, Tere Stouffer · Planeta · pasta blanda · ISBN 8432715078616
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«Nutrición y deporte para dummies» es la guía de nutrición deportiva de Ellie Herman, Juan Rallo y Tere Stouffer (Planeta, pasta blanda, 81 páginas).
El libro explica los principios de la nutrición orientada al ejercicio físico y cómo aplicar pautas alimentarias para mejorar el rendimiento y la composición corporal. Incluye sugerencias sobre selección de alimentos, planificación de comidas y ajustes de la dieta según el objetivo deportivo.
Edición en español, publicada en 2015.
Ideal para deportistas, entrenadores y aficionados al fitness que quieran una orientación clara sobre nutrición y ejercicio.
