por Anna Selby, Alan Herdman · Gaia Books Ltd · pasta blanda · ISBN 9781856751155
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«Pilates: Creating the Body You Want» es la guía de Pilates de Anna Selby y Alan Herdman publicada por Gaia Books Ltd en pasta blanda (144 páginas, en inglés).
Guía práctica para usar el cuerpo correctamente con rutinas de ejercicios paso a paso para aliviar molestias, mejorar la movilidad, liberar tensión, fortalecer y tonificar el abdomen, elevar los glúteos y combatir el dolor de espalda. Incluye calentamiento, tres niveles de dificultad y una autoevaluación para comprobar la mejora.
Primera edición en rústica (1st Trade Paperback), publicada el 29 de octubre de 1999.
Para lectores interesados en el bienestar físico que quieran una guía de ejercicios de Pilates para practicar en casa.
