por Jason R Karp · For Dummies · pasta blanda · ISBN 9781118343081
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«Running a Marathon For Dummies» es la guía de entrenamiento de maratón de Jason R. Karp, publicada por For Dummies en pasta blanda (368 páginas, en inglés).
Guía práctica para debutantes y corredores experimentados. Incluye ejercicios, programas y consejos para ganar resistencia y velocidad, con un plan de entrenamiento de 20 semanas. Explica cómo prepararse desde cero hasta completar las 26,2 millas y añade técnicas para seguir mejorando el rendimiento.
Primera edición, publicada en 2012, dentro de la colección For Dummies.
Adecuado para corredores que buscan una preparación estructurada de maratón, tanto noveles como experimentados.
