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Running Fitness - Avoiding Injury
4.0
Salud y BienestarISBN | 9781873098707
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Detalles del producto
Páginas: 96 pag
Autor: Paul Larkins
Editorial: Kelsey Books
ISBN: 9781873098707
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Publicación: 1/1/2004
ISBN: 9781873098707
Sinopsis de Running Fitness - Avoiding Injury
Esta guía esencial, escrita por Paul Larkins, se centra en la prevención de lesiones para corredores de todos los niveles. El libro aborda temas fundamentales como el estiramiento, el fortalecimiento del núcleo, la hidratación y el tratamiento de lesiones comunes, proporcionando consejos prácticos para mantener un rendimiento óptimo y evitar el sobreentrenamiento. Además de los aspectos físicos, la obra explora la relación entre el estado de ánimo y el rendimiento, ofreciendo una visión integral de la salud del corredor. Es un recurso valioso tanto para principiantes como para atletas experimentados que buscan correr de manera segura y efectiva.
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