por Ellen M. Bard · pasta blanda · ISBN 9781786782106
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«This Is for You» es una guía práctica de autocuidado de Ellen M. Bard, publicada por Watkins Publishing en pasta blanda (168 páginas, en inglés).
Obra de no ficción sobre autocuidado que propone ejercicios creativos para incorporar el bienestar a la rutina diaria. Con listas, visualizaciones y pequeñas acciones, ayuda a escuchar el cuerpo, calmar la mente y realizar cambios sostenibles en el horario, las relaciones y el entorno, para mejorar la autoestima y encontrar momentos de calma.
Ellen M. Bard es psicóloga ocupacional; la obra se publicó originalmente en 2018. El subtítulo es «A creative toolkit for better self-care».
Pensado para lectores que desean incorporar el autocuidado en su día a día y buscan momentos de calma.
