por Valérie Orsoni · J'ai lu · libro de bolsillo · ISBN 9782290101087
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«Un corps de rêve sans trop d'efforts» es la guía de ejercicios de Valérie Orsoni, publicada por J'ai lu en pasta blanda (224 páginas, en francés).
La entrenadora Valérie Orsoni propone convertir los momentos cotidianos en oportunidades para entrenar: pequeños ejercicios y rutinas breves integrados en las tareas de casa o en los ratos de descanso, pensados para tonificar el cuerpo y sentirse mejor sin necesidad de bloques largos de entrenamiento.
Publicado en junio de 2015, el libro forma parte de la colección Bien être y lleva por subtítulo «La gym facile de la méthode LeBootCamp».
Pensado para quienes tienen poco tiempo y quieren incorporar ejercicio ligero a su rutina diaria con consejos prácticos.
