por Kirsten Hüster · Copress Sport · pasta blanda · ISBN 9783767910638
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«Besser laufen durch Yoga» es la guía de running y yoga de Kirsten Hüster, publicada por Copress Sport en pasta blanda (240 páginas, en alemán).
En esta obra, Kirsten Hüster propone un método para sumar el yoga al entrenamiento de carrera: incluye propuestas de calentamiento y de vuelta a la calma, ejercicios específicos de yoga para corredores y sesiones de entrenamiento completas. El objetivo es ganar flexibilidad y fuerza, optimizar la condición física y reducir el riesgo de lesiones, integrando la respiración y la relajación en la rutina deportiva.
Obra publicada en 2011; el título completo es «Besser laufen durch Yoga: Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten».
Para corredores de cualquier nivel que quieran complementar su entrenamiento con yoga y prevenir lesiones.
