por Dietrich Langen · pasta blanda · ISBN 9788422640660
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«Ejercicios de relajación» es la guía práctica de salud y bienestar de Dietrich Langen, publicada por FisicalBook en pasta blanda, en español.
El libro explica el método del entrenamiento autógeno, una técnica de relajación profunda para combatir el estrés y la tensión cotidiana. A través de ejercicios guiados, propone aprender a desconectar, calmar la mente y recuperar el descanso físico y mental, con el objetivo de alcanzar un mayor equilibrio y bienestar general.
La obra pertenece a la colección «Vida sana»; la edición data de 1985.
Para lectores interesados en el bienestar personal que quieran aprender a gestionar el estrés y mejorar su calidad de descanso.
