por Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · libro de bolsillo · ISBN 9788499887012
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El poder sanador del mindfulness explora cómo la práctica de la atención plena puede transformar nuestra relación con el cuerpo y la mente. Jon Kabat-Zinn, pionero en este campo, sintetiza los conocimientos actuales sobre neuroplasticidad y biología, ofreciendo una guía práctica para afrontar los desafíos de la vida cotidiana con una perspectiva profundamente optimista y fundamentada en la ciencia.
Esta obra, revisada y actualizada por el autor, es una herramienta esencial para quienes buscan comprender cómo el mindfulness contribuye a la curación física y emocional. A través de sus páginas, el lector encontrará recomendaciones prácticas para mejorar su bienestar general y avanzar hacia una vida más consciente y equilibrada.
