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Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life
4.4
Salud y BienestarISBN | 9780316411752
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Detalles del producto
Páginas: 208 pag
Autor: Jon Kabat-Zinn
Editorial: Hachette Books
ISBN: 9780316411752
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Publicación: 7/8/2018
ISBN: 9780316411752
Sinopsis de Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life
En 'Falling Awake', Jon Kabat-Zinn, pionero del movimiento mindfulness, nos ofrece una guía práctica para integrar la meditación en la vida diaria. El autor responde a preguntas clave sobre cómo meditar y superar los obstáculos comunes en un mundo lleno de distracciones. Originalmente publicado en 2005 como parte de 'Coming to Our Senses', este libro actualizado destaca los beneficios tangibles de la meditación mindfulness, demostrando cómo incorporarla en nuestras vidas modernas y agitadas. Una clase magistral para aquellos que buscan la sanación y el bienestar a través de la atención plena.
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Sobre el autor
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
Nace en 1944Desde 1990119 títulos publicados36 escribiendo
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