por Jessamy Hibberd, Jo Usmar · pasta blanda · ISBN 9788499189109
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«Este libro te hará dormir» es la guía de salud y bienestar de Jessamy Hibberd y Jo Usmar, publicada por Roca Editorial en pasta blanda, 157 páginas.
El libro aborda el insomnio desde la relación entre pensamientos, emociones y hábitos de descanso. Jessamy Hibberd y Jo Usmar aplican la terapia cognitiva para romper los ciclos de preocupación y proponen ejercicios con los que conciliar mejor el sueño y afrontar el día con menos ansiedad.
La edición en español se publicó en 2014 dentro de la colección No Ficción de Roca Editorial y se inscribe en salud, autoayuda y bienestar. ISBN 9788499189109.
Para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño o se despiertan con preocupaciones y buscan técnicas prácticas basadas en psicología.
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