por Susann Hempel · Naumann und Goebel · pasta dura · ISBN 9783625175902
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«Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode» es la guía de fascias de Susann Hempel, publicada por Naumann und Goebel en pasta dura (127 páginas, en alemán).
La obra explica qué son las fascias, el tejido conjuntivo que envuelve y sostiene los músculos, y cómo entrenarlas ayuda a ganar movilidad y prevenir lesiones. Propone más de 70 ejercicios con rodillo, pelota y estiramientos, aptos para principiantes y deportistas avanzados. Incluye un DVD con 5 programas completos para seguir en tiempo real.
Publicado en 2016, el volumen consta de 127 páginas; la autora, Susann Hempel, es diplomada en ciencias del deporte.
Para aficionados al fitness y la movilidad, desde principiantes hasta avanzados, que quieran trabajar las fascias en casa.
