por Antonio Barrero Fernandez · LIBSA EDITORIAL · pasta blanda · ISBN 9788476308813
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«Insomnio y estrés al fin superados» es la guía de autoayuda de Antonio Barrero Fernández, publicada por Libsa en pasta blanda (159 páginas, en español).
El libro parte de la relación entre el insomnio y el estrés para explicar cómo se refuerzan entre sí y propone un método práctico con técnicas de relajación, ejercicios y cambios en el estilo de vida, orientados a conciliar el descanso, reducir la tensión diaria y recuperar el equilibrio emocional.
El libro pertenece a la colección Todo Terapia, dedicada a la salud y el bienestar, y se publicó en el año 2000.
Recomendado para lectores que quieren aplicar pautas prácticas para dormir mejor y reducir la tensión acumulada del día a día.
