por Cristina Soria · Espasa · pasta blanda · ISBN 9788467052091
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«No son las dietas, son los hábitos» es el libro de autoayuda de Cristina Soria, publicado por Espasa en pasta blanda (208 páginas, en español).
La obra parte de la idea de que el peso y la alimentación dependen menos de las dietas que de los hábitos duraderos. Propone trabajar aspectos internos como las emociones y las creencias limitantes, e incluye pautas para organizar la jornada, eliminar los pensamientos que sabotean el cambio, comer de forma consciente y recuperar el disfrute de la comida.
Publicado en abril de 2018. Cristina Soria es periodista y life coach certificada por ASESCO, con maestría en coaching e inteligencia emocional.
Para quienes quieren dejar atrás las dietas y buscan herramientas para construir una rutina de alimentación saludable y mantenerla a largo plazo.
