por Helen Kennerley · Constable and Robinson · pasta blanda · ISBN 9781854874221
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«Overcoming Anxiety» es una guía de autoayuda de Helen Kennerley, publicada por Constable and Robinson en pasta blanda (200 páginas, en inglés).
Esta guía parte de las técnicas cognitivo-conductuales para explicar cómo entender y afrontar los miedos y las ansiedades de todo tipo, desde ataques de pánico y fobias hasta el agotamiento por estrés. Incluye un plan de autoayuda paso a paso orientado a recuperar la confianza y el autocontrol.
El libro pertenece a la serie «Overcoming» de guías de autoayuda y se publicó en 1997.
Orientado a lectores interesados en estrategias de autoayuda y en el manejo práctico de la ansiedad cotidiana.
