por Mark Bricklin · Rodale Books · pasta blanda · ISBN 9780875964522
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«Prevention's Your Perfect Weight» es la guía de pérdida de peso sin dietas de Mark Bricklin, publicada por Rodale Books (pasta blanda, 400 páginas, en inglés).
Propone un programa para perder peso sin dietas basado en la experiencia de la revista Prevention, con aportaciones de médicos, nutricionistas y chefs de spa. Incluye estrategias para reducir el consumo de grasas, recuperarse de los atracones, mantener la motivación y acabar con el efecto yo-yo, además de recetas ligeras y trece claves para no recuperar el peso.
Publicado el 15 de mayo de 1997. Subtítulo completo: «The Diet-Free Weight Loss Method Developed By The World's Leading Health Magazine».
Recomendado para lectores que quieren adelgazar sin dietas estrictas y prefieren un plan con recetas, hábitos y motivación.
